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    學會愛你的“敵人”—— 壞脾氣

    日期:2023-10-21

    你的情緒和想法遠遠不只是它們表面的樣子 那些情緒和想法其實來源于你的內在人格,我將它們稱作你的部分。 舉個例子: 我認為,你的暴脾氣不僅僅是一堆憤怒。如果你能關注它,問

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    職場減壓:幾個小動作讓你放松

    日期:2023-03-12

    我們知道一些食物也可以達到適度減壓的目的,以香蕉和檸檬為代表。香蕉能幫助大腦制造化學成分血清素,它是一種可以讓大腦產生平安和快樂感的物質,含有的生物堿成分,可以減輕焦慮

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    你的負面情緒,藏著你不知道的寶藏

    日期:2022-08-14

    每個人都有負面情緒,負面情緒里包含著非常多重要的信息,打開這個信息,才能真正的了解自己。 當我們帶著覺知,而不是無意識去看這些情緒的時候,就會發現情緒并沒有好、壞之

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    心理研究:關于情緒的12個傳說與事實

    日期:2021-07-10

    1、音樂總能改善你的情緒?不是。 音樂可以改善你的情緒,但這要取決于你聽什么音樂。最近一項研究表明,志愿者聽莫扎特的音樂時,他們的情緒好轉了,聽某些器樂曲時候,情緒沒有發生

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